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精油按摩可缓解经期不适?
2022-08-05

韩国科研人员发现,经期前的妇女每天做15分钟的精油按摩,经期各种不适感将减少50%。

用抗痉挛的精油在腹部轻轻按摩,通常可以很快地化解通经。除了能稍减身体上的”疼痛”之外,精油还可以照顾到情绪上的问题。

抗痉挛效果最好的前三种精油依次是马郁兰、薰衣草和洋甘菊。有几种抗痉挛的精油同时还具有调经的功效,也就是说,这些精油可以促使月经周期正常或增加经血流量。

经血流量正常或偏高的妇女,要避免使用这类精油来治疗”痛经”,以免误使经血流量增大。这类精油包括:快乐鼠尾草、没药和鼠尾草,而其他象罗勒、杜松、茴香和迷迭香等精油可能也有类似功效。

有些妇女的经血流量总是特别多,这让她们非常困扰。丝柏、天竺葵或玫瑰精油都具有调节经血流量的功能。各类月经问题都非常适合使用玫瑰精油来处理,因为它不会直接增加或减少经血量或甚至改变月经周期,相反的,它可以调整月经周期,还具调顺子宫的效用。

同时,痛经有时会伴随”便秘”的发生,可以选用的精油有以下几种:洋甘菊、丝柏、天竺葵、薰衣草、鼠尾草、薄荷、马郁兰、玫瑰、迷迭香。

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