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土豆苹果泥——健胃消食增强体质
2022-08-05

土豆是马铃薯,是我们经常吃的一种食材类型之一,价格便宜,一年四季都可以吃到的一种食材,而且含有的维生素和纤维素比较多,可以有润肠的作用哦,土豆的食用率比较高,吃法也比较多,今天介绍土豆苹果泥的做法,可以有增强体质健脾胃的作用和效果的哦。

土豆苹果泥

食疗功效:健胃消食、生津止渴、清热除烦、润肠通便、增强体质

营养价值:蛋白质、维生素、膳食纤维、多种维生素、矿物质、钙、铁、磷、锌

适宜人群:一般人群皆可食用,尤其适合婴幼儿食用

所需材料

主要食材土豆、苹果、原味起司、松子粉

做法

1土豆去皮洗净,煮熟,捣碎;起司捣碎;苹果去皮洗净,捣碎,再放到水里煮到变透明为止。

2土豆里放苹果和起司、松子粉拌匀。

功效与作用

苹果具有排毒、生津止渴、清热除烦、健胃消食和预防感冒的功效。土豆具有和胃健中、活血、解毒消肿等功效,可辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力等症状。此菜具有健胃消食、生津止渴、清热除烦、润肠通便、增强体质的功效。苹果可以有排毒的作用,还可以有生津止渴的效果,对于健脾胃啊或者是预防感冒有一定的好处,还可以有助消化的效果,同时也可以促进食欲,提高人体的免疫力哦,大家可以经常吃。

关于土豆苹果泥的做法。是不是大家也都有所了解了呢,其实方法简单,最重要的是它可以补充人体所需的营养物质,健胃消食增强体质润肠通便,营养均衡健脾滋阴润肺,适合各类的人群食用。大家可以试试这道老少皆宜的食谱哦。

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