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15分钟修出美丽锁骨与背部
2022-07-31

“好羡慕拥有美颈的女生!”(22岁大学生)

“我的脖子又粗又短,穿衬衫时如果把全部钮扣都扣上,就会紧得喘不过气,害得我都不敢穿束胸剪裁的服饰。"”(24岁ol)

“每次穿套头上衣,就觉得脖子不见了,脸和身体是直接连在一起的!”(19岁店员)

“每次穿上开襟设计的可爱上衣,我都会忍不住大叫一声:‘怎么看不见锁骨?’”(20岁学生)

我也想拥有美丽背影

脖子短或看不见锁骨的情况确实非常令人困扰。如果你想尝试俏丽的交叉背带式细肩带上衣,首先就得将肩胛骨上的赘肉消除才行。

如果你站立时肩膀线条朝某一边下垂,或平时喜欢驼背,就表示你的肩部肌力不够,这样会使身体的新陈代谢功能变差,甚至变成易胖体质,减肥当然不易成功。不过,只要你及时改正姿势,所有问题就可迎刃而解。

每天将脖子和手臂上下左右伸展扭动就能拥有迷人曲线,一起来做个简单的消除赘肉运动吧!

简单伸展动作塑造迷人肩线

伸展动作一

坐在椅上,将上半身慢慢朝右倾斜,静止10秒钟再换左边做。左右各做5次,可以矫正歪斜的背骨。

伸展动作二

坐在椅上,将上半身慢慢地往前倾倒,静止10秒钟;接着将头向后倒,静止10秒钟。前后各做5次,主要目的是伸展背脊,矫正不良姿势。

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